查尔斯·麦加登戴安娜

　　粮。

　　火很快就升起来了，洞里很快就变得暖和不少。

　　刚打回来的新雪已经在火上化作了清水，然后沸腾起来。

　　这里的海拔高，水沸腾的温度比九十摄氏度高一点，这也是查尔斯不在老藏那里吃炖猪杂的原因。虽然这温度炖久一点也能炖得肉熟了，但是吃起来还是有点怪怪的。

　　好在新雪里没多少细菌和微生物，这温度也够杀菌消毒了，不过再往高处走就只能拿出高压锅来用了。

　　在奈莎莉奥给查尔斯做登山培训的时候，专门拿了一天的时间来给查尔斯上了关于登山饮食的课程，实际上很怕死的猹某人听得十分认真。

　　历代的穿越者们也带来了碳水化合物、蛋白质和脂肪等概念，所以查尔斯听起来没有压力。

　　在登山的时候，白天主要吃易于消化吸收的碳水化合物，晚上宜吃艰难消化的富含脂肪与蛋白质的食物以储存热量。而且在睡前吃一些高热量的食物，可以保持身体温暖。

　　查尔斯拿出了杯子，在里面放了一些柿子树叶制成的茶叶，然后倒进一些热水泡茶。

　　柿子叶做成的茶叶维生素C含量远高于一般的粗茶，价格也比粗茶便宜，是大草原上很受欢迎的进口饮品。

　　接着他拿出了一块巴掌大小的肥瘦相间的咸肉，切成块后放进了锅里，然后又切了一根从兔娘小姐姐克拉拉的家里要来的胡萝卜放了进去，最后放进去的是一点点辣椒粉。

　　他在大草原上走了很久才到的盐湖城，一路上食物消耗了不少，他出狱后在克拉拉和阿纳托莉的帮助下补充了不少食物。

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　　(⌊旦⌋)ㅤ⎝__⎠

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　　查尔斯捧着茶杯坐在灶火前的石头上，一边趁热喝着茶，一边等着锅里的晚餐炖好。

　　在这里吃东西的要求并不高，等咸肉充分加热和吸水，胡萝卜烫熟了就能吃了。

　　新鲜的肉类他这几天储备了不少，不过那要用高压锅来炖或者烤，他打算留到