梦回1981

　　这时，服务员已经把饭菜陆续送了上来，大家拿起筷子开吃，吃饭期间，大家说说笑笑，陆鸿飞的眼睛总是有意无意的瞄着李亚男，那两位美女都名花有主，只有这一位应该还是单身，要不然，她的男朋友现在也会出现在这里。

　　李亚男说道：“林凤山，我最近眼睛有点不舒服，看书一多，就会又酸又涩，等吃完饭之后，你给我开点中药。”

　　林凤山说道：“不用那么麻烦，我教你两个锻炼眼睛的方法，你只要每天早晨照着我说的方法锻炼，过一段时间之后，就会缓解了。

　　第一个方法，每天早晨起床之后，眼睛上下左右转动，一边转36圈之后，另一边也转36圈，转眼睛的时候，头不要跟着晃动。

　　第二个方法，你两只眼睛一直盯着自己的鼻尖，等到眼睛发酸之后，然后闭上眼睛，等上一分钟，双眼再猛然睁开，看向远方。”

　　李亚男依言试了一下，当她练第二个方法的时候，大家不由都笑了起来，李亚男有点不解，问道：“你们笑什么？”

　　李军笑道：“你看鼻尖的时候，变成了斗鸡眼。”

　　李亚男这才明白过来，目光不善的看向林凤山，“林凤山，你逗我玩是不是？”

　　林凤山耸了耸肩膀，笑道：“亚男，你别不识好人心，这个方法是瑜珈锻炼眼睛的不传之秘，你如果经常这样锻炼，一定会改善你的视力问题。”

　　陆鸿飞问道：“林医生，我颈椎有点不舒服，你有没有办法给我解决一下？”

　　林凤山道：“陆哥，你和军哥一样，叫我凤山就行，我教你几个锻炼颈椎的方法。

　　第一个方法，双手放于脑后，双手往前推，头部往后压，形成一个对抗性争力，但要切记，一定不要使用蛮力，要柔和一点。

　　第二个方法，站立不动，脑袋左右往后看，这是八段锦中的一个锻炼方法，叫作五劳七伤往后瞧，锻炼的时候，身子不要跟着转动，也不要使用蛮力转动，人的颈椎非常脆弱，比腰椎的骨节还多，所以一定要善待自己的颈椎，不要低头时间太长。

　　第三个方法，双手练习划船动作，这个动作锻炼背后的肌肉，经常练习，对颈椎也有益处。”

　　李军问：“凤山，我的腰不太好，有没有什么好的锻炼方法？”

　　林凤山意味深长的看了他一眼，说道：“军哥，男人不能说自己腰不好，腰不好可是肾虚的表现。”

　　李军呸了一声，“你别想歪了，我有一天搬东西的时候，不小心闪了一下。”

　　林凤山道：“这个容易，等会儿你跟我回到医馆，我给你推拿一下，马上就好，另外我再给你介绍一个练腰方法，找一面墙，双腿贴近墙根，鼻尖也贴在墙上，然后缓缓下蹲，蹲到底之后，再慢慢起立，如此反复练习，你的腰会变的非常好。

　　这个动作看似简单，但效果很好，以前这可是太极拳的不传之秘，叫作秘传松腰功，也有人叫蹲墙功，这在以前，这门功法只有入室弟子才能学到，后来才逐渐公开传授，一开始练习的时候，做不到那么标准，可以离墙远一点，循序渐进的练习。”

　　正在这时，林凤山听到身后传来吵闹之声，他扭头看去，只