傅滨

　　翌日，清晨。

　　新一周上班天。

　　至今，我没有算过进行了多少回第一训，更没有算过，眼下是第几回在叫醒赖床的告花儿。

　　纵使昨天一轮事情处理下来，回来爷爷家开始夜训，已是深夜十一点，到夜训结束，简单冲个澡，滚上软铺，都快凌晨两点了。

　　所以嘛，每天清晨第一训启动，要离开软铺爬起身来，很是艰难，遇上昨晚在外耽误过久，直接影响了休息时间。

　　我艰难起身，热毛巾搓脸巴三下，温水润喉，点根醒神烟，奈何仍是昏昏沉沉，掀开告花儿紧裹的被子，也觉软绵无力。

　　我打声哈欠，踢告花儿背脊一脚：“起床训练啦，死崽儿。”

　　“掌门啊，我们迟早会猝死的。”告花儿抓着头发，撑起身来，坐在软铺上，面容呆滞地看向窗外。

　　“借用童家醒酒大法，百试不爽。”我高举右手，准备朝告花儿甩去。

　　告花儿立时弹身而起，双脚踩着床垫凹陷出一个小窝，他伸手护着自己：“醒了，醒了，用不着你出手，我彻底醒了。”

　　我放下右手，说道：“给你十分钟准备，我先去院里等你。”

　　告花儿冲去卫生间，听动静，这崽儿直接冲个热水澡，醒醒神，效果也很好，他出来客厅便吼出一声：“老子复活啦——！”

　　已在院里等候的我也听见告花儿的杂音，我捏上右拳，烦躁催促一声，告花儿才嘴角叼烟，跑来院里。

　　告花儿的确精神了，但他眼屎都没擦干净，又懵然不知，让我哭笑不得，也懒得提醒，眼前第一训最为重要，再是赶回公司为保勤工奖，也很重要。

　　清晨第一训，一般为两个小时，安排两个环节，每个环节各占一小时。

　　今早上，简单点，安排‘跑步机负重小跑’和‘沙袋旋转’，而‘踩绳训练’昨晚已经练过，自然不提。

　　再说，训练进行顺畅的话，以往我也试过加钟半小时，但遗憾今天不行，毕竟休息过少是事实，人和斗犬全程下来，都没在最佳状态。

　　最后，勉